Thursday, August 11, 2022

जे पुरुष झोपण्यापूर्वी हे काम करतात, त्यांचे वैवाहिक जीवन नेहमीच आनंदी राहते

IMG-20210928-WA0001
okk
previous arrow
next arrow
IMG-20210928-WA0001
okk
previous arrow
next arrow
Shadow

माय महाराष्ट्र न्यूज:पुरुषांनी त्यांच्या आरोग्याकडे पूर्ण लक्ष दिले पाहिजे. अन्यथा, तब्येत बिघडल्याने त्यांचे वैवाहिक जीवन बिघडू लागते.

म्हणूनच आरोग्य तज्ञ विवाहित पुरुषांना रात्रीच्या वेळी काही आरोग्य टिप्स अवलंबण्याचा सल्ला देतात. त्यामुळे त्यांच्या आरोग्यासोबतच वैवाहिक जीवनही आनंदी होऊ लागते. चला जाणून घेऊया

पुरुषांसाठी आरोग्यविषयक महत्त्वाच्या टिप्स.ज्या पुरुषांना दररोज पुरेशी झोप मिळत नाही त्यांना जास्त ताण येतो. एनसीबीआयच्या अहवालात म्हटले आहे की तणावामुळे पुरुषांच्या

वैवाहिक जीवनात आंबटपणा आणि भांडणे वाढू लागतात. त्यामुळे वैवाहिक जीवन आनंदी ठेवण्यासाठी पुरुषांनी तणाव कमी केला पाहिजे. ज्यासाठी दररोज पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे.

चला जाणून घेऊया पुरुषांसाठी अशा रात्रीच्या टिप्स, ज्यामुळे झोप लवकर येण्यास मदत होते. जर विवाहित पुरुषांना पुरेशी झोप मिळत नसेल तर त्यांना निद्रानाशाची समस्या देखील होऊ शकते.

जलद आणि पुरेशी झोप घेण्यास मदत करणाऱ्या टिप्सबद्दल जाणून घेऊया.विवाहित पुरुषांनी दररोज रात्री एकाच वेळी झोपण्याचा आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी त्याच वेळी उठण्याचा

प्रयत्न केला पाहिजे. यामुळे काही दिवसांनी तुमची झोपेची पद्धत ठीक होईल.पुरुषांनी झोपण्यापूर्वी खूप जड किंवा खूप हलका आहार घेऊ नये. यामुळे तुमच्या झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो.

झोपण्याच्या 2 तास आधी तुम्ही अन्न खावे.विवाहित पुरुषांनी त्यांच्या खोलीकडे नीट लक्ष दिले पाहिजे की ते शांत, थंड आणि गडद आहे किंवा नाही. यामुळे झोप लवकर येण्यास मदत होते.

रात्री झोप येत नसेल तर पुरुषांनीही दिवसा झोपण्याच्या सवयीकडे लक्ष दिले पाहिजे. यामुळे रात्री निद्रानाश देखील होऊ शकतो.

विवाहित पुरुषांना तणावामुळे झोपेचा त्रास होऊ शकतो. ज्यासाठी त्यांनी शारीरिक हालचाली केल्या पाहिजेत. त्यामुळे त्यांचा ताण कमी होण्यास मदत होईल.

ताज्या बातम्या

भेंडा बुद्रुक ग्रामपंचायत हर घर तिरंगा अभियान राबविणार-सरपंच प्रा.उषा मिसाळ

नेवासा तालुक्यातील भेंडा बुद्रुक ग्रामपंचायत हद्दी मध्ये दि.१३ ऑगष्ट ते १५ ऑगष्ट दरम्यान भारत देश स्वातंत्र्यांच्या अमृत महोत्सवी वर्षानिमित्त हर घर तिरंगा अभियान राबवणार आहे...

जगदगुरू नरेंद्राचार्य महाराज संस्थानच्या नेवासा ते औरंगाबाद मोफत रुग्णवाहिका सेवेचा शुभारंभ

नेवासा/प्रतिनिधी श्री क्षेत्र नाणीज येथील जगदगुरु रामानंदाचार्य श्री स्वामी नरेंद्राचार्य महाराज संस्थानच्या वतीने नेवासा फाटा येथे मोफत रुग्णवाहिका सेवेचा शुभारंभ मंगळवार दि.९ ऑगस्ट रोजी विधिवत...

पत्रकारिता अभ्यासक्रमात भाऊसाहेब कासार प्रथम तर रमेश खरबस द्वितीय

  माय महाराष्ट्र न्यूज:यशवंतराव चव्हाण महाराष्ट्र मुक्त विद्यापिठाच्या वतीने घेण्यात आलेल्या पत्रकारिता अभ्यासक्रमाच्या अंतिम परीक्षेत शिक्षक भाऊसाहेब कासार हे प्रथम तर रमेश खरबस यांनी द्वितीय...

नागेबाबा मल्टीस्टेटच्या मयत सभासदाच्या वारसाला १० लाखाचा धनादेश प्रदान

राहुरी/प्रतिनिधी श्री संत नागेबाबा मल्टीस्टेट सोसायटीच्या मयत सभासदाच्या वारसांना नागेबाबा सुरक्षा कवच योजनेअंतर्गत आज राहुरी येथे माजी मंत्री आ.प्राजक्त तनपुरे व शिवशाहीर विजय तनपुरे यांचे...

हनुमंतराय ही बुद्धी आणि शक्तीची देवता- स्वामी प्रकाशानंदगिरी महाराज

माय महाराष्ट्र न्यूज: राहुल कोळसे:--  हनुमंतराय ही बुद्धी आणि शक्तीची देवता असल्याने प्रत्येकाने आपल्या जीवनात  हनुमंतरायांची मनोभावे सेवा केली पाहिजे असे प्रतिपादन श्री क्षेत्र...

यिन केंद्रीय कॅबिनेट सभापतीपदी दिव्या भोसले यांची वर्णी संपूर्ण राज्यातील युवकांमधून झाली निवड

मुंबई/प्रतिनिधी नुकत्याच झालेल्या यिन 'कॉनक्लेव २०२२' कार्यक्रमात भरघोस मताधिक्क्याने जळगावच्या दिव्या भोसले यांची यिन केंद्रीय कॅबिनेट सभापती म्हणून निवड करण्यात आली.राज्यातील लाखो युवकांनी दिव्या भोसले...
error: Content is protected !!